2019-03-27
Вы любите спать после длинной недели работы? Если так, хорошие новости:, то находки новые исследования там могут быть больше причин ударить кнопку сноозе в эти выходные.
Исследователи измерили ответ инсулина - отметку риска диабета - в пациентах после того как им дал 4 дня ограниченного сна (около 4 часов ночь) сравненного до 8 часов неограниченного сна после ответа инсулина (около 8 часов ночь). Они нашли что ограничение сна было соединено к более высокому риску 23 процентов диабета сравненного с неограниченным сном.
Возможно что влияния на потере сна мозга нельзя обратить в минувшие выходные, но те на уровнях инкрети, как инсулин, могут.
Для того чтобы помочь вам захватить некоторые З, держите вашу окружающую среду спать крутым, темным и тихим. Вспомните: не всему нужно быть сделанным перед кроватью.
Свяжитесь мы в любое время
