2018-11-17
Вы любите пойти положить в постель после длинной недели? Если так, хорошие новости:, то новое исследование находило что могут быть больше причины сыграть кнопку сноозе на выходных.
Исследователи измерили ответ инсулина - знак риска диабета - пациенты после того как они получит 4 дня ограничения сна сможет быть используемым (около) обозначением на последние часы, им по отношению к пределу после сна, ответа инсулина (около 8 часов ночь). Они нашли что 23% из ограничения сна на высокой, риск диабета сравненного с ограничением сна.
Это может быть влиянием лишения сна на мозге нельзя обратить в выходные дни, но те в уровнях инкрети, как инсулин, в порядке.
Для того чтобы помочь вам уловить некоторые З, сделайте вашу окружающую среду сна крут, темен и тих. Пожалуйста вспомните: не все потребность быть сделанным путем идти положить в постель.
Свяжитесь мы в любое время
